Rekomendacinis planas: kalorijų deficitas
€55.00€28.00
Pavargai kiekvieną dieną galvoti, ką valgyti?
Nori atsikratyti nereikalingo svorio, bet nenori gyventi ant salotų lapų, badauti ar kiekvieną dieną skaičiuoti kalorijų?
Šis 2 savaičių rekomendacinis mitybos planas sukurtas žmogui, kuris nori pradėti maitintis sveikiau, pasiekti savo svorio tikslus ir pagaliau turėti aiškumą virtuvėje be bereikalingo streso, sudėtingų receptų ir didžiulių išlaidų maistui.
Tau nebereikės kiekvieną vakarą galvoti „ką rytoj valgysiu?“
Atsiversi planą ir jau žinosi:
ką valgysi pusryčiams, pietums ir vakarienei;
kokių produktų reikės visai savaitei;
ką gali pasiruošti iš anksto kelioms dienoms;
kaip maitintis sočiai ir subalansuotai, išlaikant kalorijų deficitą.
Ką gausi?
🍽️ 2 savaičių aiškų mitybos planą
Nebereikės improvizuoti ar kasdien ieškoti naujų receptų. Tiesiog vadovaukis paruoštu planu.
🛒 Paruoštus pirkinių krepšelius
Tiksliai žinosi, ko reikia nusipirkti. Mažiau blaškymosi parduotuvėje, mažiau nereikalingų pirkinių ir daugiau sutaupytų pinigų.
🥗 Paprastus, skanius ir kasdieniam gyvenimui pritaikytus receptus
Pamirškim ilgas valandas virtuvėje ar egzotiškus produktus, kurių po vieno recepto daugiau niekada nepanaudosi.
🔁 Pietų pasikartojimo principą
Maistas suplanuotas taip, kad nereikėtų gaminti penkių skirtingų patiekalų kiekvieną savaitės dieną. Mažiau gaminimo - mažiau chaoso ir daugiau laiko sau.
👨👩👧👦 Šeimai pritaikytą mitybą
Nereikės gaminti vieno patiekalo sau, o kito šeimai. Planas sukurtas taip, kad jį būtų patogu pritaikyti kasdieniam šeimos gyvenimui.
O svarbiausia - nereikės badauti!
Plano pagrindas – kalorijų deficitas, todėl nuosekliai jo laikantis galima siekti svorio mažėjimo, kartu išlaikant sočią ir subalansuotą mitybą.
Tikslas yra susikurti paprastesnę mitybos rutiną, išmokti laikytis plano ir pamatyti, kad svorio metimas nebūtinai turi reikšti nuolatinį alkį, draudimus ir stresą.
Įrašykite savo elektroninį paštą teisingai, į jį gausite failą, kurį turite į savo įrenginį atsisiųsti per 7 dienas. Praėjus 7 dienoms nuoroda nebegalios, pakartotinai failas nebus siunčiamas.
Paslauga negrąžinama / nekeičiama į kitą produktą.
Jei nerandate laiško, patikrinkite SPAM skiltį.